ท่าบริหารแก้ “ออฟฟิศซินโดรม” ปวดหลัง ปวดแขน เมื่อยไหล่ ปวดเมื่อยตามร่างกาย ! เป็นกันไหมคะ ? นี่คืออาการออฟฟฺศซินโดรมค่ะ

ออฟฟิศซินโดรม ไม่ใช่แค่อาการปวดเมื่อยเท่านั้น!

แต่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ ข้อ เส้นเอ็น
หรืออวัยวะต่างๆของร่างกาย และบางครั้งอาจจะชาที่ปลายนิ้วด้วย

#อาการเหล่านี้ไม่ควรปล่อยไว้ หากปล่อยให้เรื้อรังจะต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเลยนะ !

อาการเหล่านี้ เกิดจากกการอยู่ท่าเดิมๆ อยู่หน้าคอม หรือเล่นมือถือนานๆ ส่งผลให้เกิดอาการได้ค่ะ วันนี้แอดมินเลยรวมท่าแก้อาการออฟฟิศซินโดรมง่ายๆ มาให้ทำกัน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คลายเส้น คลายกล้ามเนื้อได้ดีมาก ไปกันเลยค่า